Presentazione Gabriele Benfenati
Amo il benessere e l’arte in tutte le sue forme: sport, musica, disegno, canto, chitarra, ballo, terme, massaggi, viaggi … E quando ho cominciato a praticare yoga, 27 anni fa, ho capito subito come questa disciplina fosse anch’essa benessere e arte!
Arte perché ricerca, armonia, creatività, intuizione, equilibrio, scolpisce il corpo …
Benessere perché combatte lo stress psico-fisico, attraverso l’allungamento e il potenziamento muscolare, lo scioglimento articolare, l’equilibrio, la riabilitazione posturale e la respirazione.
In 17 anni di insegnamento, ho scoperto che i benefici dello yoga sulla salute globale sono molteplici: elimina tensioni e squilibri responsabili di mal di schiena e cervicalgie; migliora la circolazione sanguigna e linfatica; concentra la mente insegnando un maggiore distacco dai problemi quotidiani; dona consapevolezza del proprio corpo permettendo di interpretarne meglio i segnali; previene le infiammazioni; rinforza il sistema immunitario; ecc…
Durante la mia continua formazione, ho conseguito diversi diplomi: sono istruttore FIF/SIO/UISP/AYBO in Hatha yoga, Ashtanga yoga, Vinyasa yoga, Dynamic yoga, Pranayama, Meditazione, Advanced yoga, Pilates e massaggiatore olistico.
Nelle mie lezioni cerco di unire tradizione e scienza, mixando questi diversi stili.
